Он и Она [11] |
Деньги [3] |
Военное дело [1] |
Непознанное [3] |
Авто и Мото [2] |
Эзотерика [1] |
Психология [1] |
Знаменитости [0] |
Компьютерный мир [7] |
Красота и здоровье [10] |
Культура и Искусство [0] |
Мобильный мир [0] |
Мода и стиль [1] |
Наука и технологии [9] |
Недвижимость [3] |
Образование и Карьера [4] |
Политика и общество [26] |
Путешествия и Туризм [0] |
Разное [10] |
Скандалы и Происшествия [0] |
Спорт и Отдых [3] |
Техника [3] |
Экономика и Финансы [7] |
Юмор и Развлечения [0] |
Главная » 2009 Январь 16 » ЧЕМ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ? |
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ? | 06:41 |
Опубликован список продуктов питания, при постоянном употреблении которых в разумных количествах каждый человек может увеличить продолжительность своей жизни и сохранить здоровье. Фактически это означает продление молодости. Профессор кафедры лечебного питания университета города Лидс Гари Уилльямсон представил общественности список полезных продуктов питания. Под полезностью в данном случае понимается способность этих продуктов предотвращать или устранять заболевания и продлевать продолжительность жизни человека до предела, установленного для каждого на генетическом уровне. Нельзя сказать, что этот список особенно оригинален, мы и раньше знали, что овощи и фрукты полезнее сала и картофеля фри, однако некоторые позиции в списке оказались неожиданными. Кроме того, важно, что свой выбор профессор Уилльямсон сделал на основании обработки весьма значительного количества исследований в лучших лабораториях мира. Вот этот топ-20. Перечисление идет по порядку названий продуктов на английском языке. Яблоки, ежевика, черный чай, голубика, брокколи, хлеб с отрубями, вишни и черешни, помидоры черри, кофе, брусника, черный шоколад, зеленый чай, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника. Фактически топ-20 профессора Уилльямсона - это список антиоксидантных продуктов, питаться только продуктами из этого списка не только невозможно, но и просто нельзя. Мясо, рыба и другие морепродукты необходимы как источник белка, минеральных веществ, ненасыщенных жирных кислот и т.д. Употребление всех этих продуктов в разумных количествах действительно может продлить жизнь, как Мефистофель продлил ее Фаусту. Но необходимо учитывать также предрасположенность к определенным заболеваниям - например, люди с повышенным содержанием сахара в крови должны опасаться диабета и на шоколад особенно не налегать. Петр ОБРАЗЦОВ Источник: inauka.ru | |
Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 1113 | Добавил: Anry |
Всего комментариев: 1 | |
| |